Rehabprodukter för fotbollsskador

Det är ingen tvekan om att fotboll är en av de mest populära sporterna i världen. Det är också en av de snabbast växande lagsporterna I många länder.

Fotboll erbjuder spelarna en trevlig form av motion och hjälper även spelarna I sin utvecklingen av balans, koordination och smidighet.

Sporten skapar också en känsla för lagarbete. Det är dock viktigt för för alla spelare att vara medveten om riskerna att få olika fotbollskador. Upptäcks skadorna på ett tidigt stadium är det lättare att förebygga och behandla dem.

Knäskador i fotboll

Varje gång du går, springer eller joggar sker stora påtryckningar på lederna i knäet. Fotbollsspelare brukar utsätta sina knän mycket stress och detta är det viktigaste skälet till knäskador.

Skador på övre delen av kroppen

Skador på övre delen av kroppen sker främst vid fysisk kontakt mellan spelarna Sådana situationer kan ge dislokationer, Handledsfraktur och knäskada.

Orsakerna till muskelbristning

Musklerna i benen och foten tenderar att bli ansträngd på grund av överanvändning för fotbollsspelare.

Behandlingsalternativ

Behandling för en knäskada eller en muskelbristningar är helt beroende på orsaken till din knäskada och smärta. Allvarliga skador och bristningar kan behöva läkarvård. Andra knäskador som innebär smärta kan lätt behandlas med receptfria läkemedel, tejpning, bandage och nedkylning. Det är också viktigt för spelarna att försöka minska de rörlelser som innefattar snabba förändringar i riktning.

Att förebygga muskelbristning

Fotboll är definitivt en sport där skador är ganska vanliga. Fotbollsrelaterade skador inkluderar muskelbristningar, knäskador, blåmärken och skrapsår och skador på fotled och underben.

Muskel stärkande övningar

För att minska risken för dessa skador för dig som spelar fotboll bör du använda högkvalitativa fotbollskor, knäskydd och benskydd. Dessa är verktyg som kan hjälpa dig att undvika knä, Fotled och underbensskador.

Förebyggaand åtgärder - bästa medicinen

Behandling av din knäskada eller din muskelbristning som orsakas av fotbollsspel är alltid den första fasen för att bli frisk.

Det är sedan bra vidta åtgärder för att säkerställa att skadan inte sker igen.

Inledande behandling av sådana skador innebär att vila och nedkylning.

Du bör alltid kontrollera din fotbollsskor för tecken på slitage. Du ska ersätta utslitna skor omedelbart och få nya stödjande skor för att minska skaderisken. Det är också viktigt att du pratar med en professionell och erfaren behandlare och terapeut om olika övningar för att förbättra ditt knäs kapacitet och styrka.

Du bör också träna styrketräningsövningar för att musklerna i benen bättre ska kunna stödja knät och övriga delar av nedre kroppen på bästa möjliga sätt.

Behöver du ett skydd för foten kan du läsa mer om det här: fotledsskydd.nu

13Apr/17

Att välja rätt fotboll skor för att undvika knäskada och muskelbristning

Valet av rätt fotboll skor för att undvika muskelbristning och knäskada är helt beroende på att matcha sko typ med planens förhållanden med mera. Det finns vissa fotbollsskor att använda som passar exceptionellt väl under särskilda förhållanden medan det finns andra som inte ger bästa prestanda. I själva verket finns det manga olika fotbollsskor sorter som faktiskt kan orsaka knäskador och muskelbristningar.

Här kan du läsa mer om två av dom vanligaste knäskadorna: Löparknä och Meniskskada.

Med tanke på det måste du göra val av fotbollsskor som hjälper dig undvika muskelbristningar och knäskador. Det finns det tre viktiga sorter de är följande:

Vanligaste fotbollsskorna

Vanliga fotbollsskor med dobbar är de vanligaste fotbollsskorna som finns på marknaden.

Dessa skor har tolv till tretton dobbar längst ned. De är används av runt 95% av spelarna som är engagerade i att spela fotboll utomhus.

De är utformade som “multipurpose” skor. De har förmågan att erbjuda den bästa prestanda på både för vått och torrt underlag. De går också att använda på konstgräs och naturligt gräs

 

Skor för konstgräs

Dessa skor är speciellt utformade för att användas för att spela fotboll på konstgjord gräsplan eller ett torrt och hårt gräs fält.

Fotbollsskorna har manga små dobbar på deras sulor. De är de bästa skorna för fotbollsspelare som lider av knä, rygg och vrist smärta under matcher eller träning.

Skor för konstgräs ger stor lättnad för spelarna genom att leda bort trycket på hela foten.

 

Fotbollsskor för mjukt underlag

De här fotbollsskorna används när planens förhållande är mycket svårt att hantera.

Olika förhållanden som exempelvis orsakats p.g.a. hårt regn. De kan också vara bra att använda på professionella fotbollsplaner.

Dessa fotbollsskor för mjukt under har endast sex dobbar under deras sulor. Det tillåter dem att sjunka in I leriga planer och ger bra grepp.

Skorna ska inte användas för hårt underlag eftersom de sex dobbarna i dessa skor inte besitter förmågan att stödja spelare vilket resulterar i potentiella skador på knä, vrist och tillbaka.

Läs mer om knäskador här: Knaskador.se 

Slutsats

Inom de olika fotbollsskor kategorierna som nämns ovan finns olika prisklasser

Tillgängliga. Du hittar dem från 200:- till 3500:-. Högre prissatta fotboll skor är definitivt gjorda av förstklassigt material, teknik och utförande. Därför är det alltid en god idé att köpa denna typ av fotbollsskor, särskilt när det gäller att undvika skador på knä och muskelbristningar.

Det är viktigt att ha en god uppfattning om vilka förhållanden du kommer spela på för att du ska få högsta kvalitet och stöd från dina nya fotbollsskor.

12Apr/17

Muskelbristning är en vanlig fotbollsskada

Muskelbristning är förmodligen en av de vanligaste skadorna som drabbar fotbollsspelare.

Faktum är att bristningar och sträckningar i muskler och leder är en del av spelet.

En muskelbristning uppstår vanligtvis när muskeln är slitas abrupt i en obekant riktning. Detta brukar hända när fotbollsspelaren får kontakt med marken vid löpningar i mycket hög hastighet. Det är ganska enkelt att behandla muskelbristningar.

Det är inte mycket som behöver göras direkt när du får bristningen. Det enda du behöver göra är att kyla ned bristningen för att minimera inflammation.

Det är också viktigt för att undvika påtryckningar av muskeln. Det skulle vara en bra idé att linda muskeln med en varm trasa som extra stöd vid tillfällen då spelarna måste vara igång snabbt igen.

läs mer om Muskelbristningar här: Muskelbristning.net

Ge stöd till musklerna

Att chansa och träna eller spela match med en muskelbristning är extremt dumt. Men om du måste spela eller om din skada läkt i viss utsträckning och du känner att du har möjlighet att gå ut på planen är det viktigt för dig att vidtar nödvändiga försiktighetsåtgärder.

Du kan köpa skydd och stöd och de kan ge rätt stöd medan du är ute i fält.

 

Blåmärken och skrapsår

Fotboll är ett spel med fysisk kontakt och manga personer som regelbundet sparkar på varandra med dobbade fotbollsskor. Därför är blåmärken och rivsår en vanlig skada.

När du får ett blåmärke eller skrapsår är det nödvändigt att säkerställa att såret rengörs ordentligt. Efter detta kan du ev. behöva behandla det med antibiotika.

 

Knäskador

Det är mycket vanligt att fotbollsspelare drabbas knäskador när de spelar fotboll.

Knäskador som uppkommer medan du spelar fotboll kräver omedelbar behandling. Det är nödvändigt att behandla en knäskada så snart som möjligt särskilt för spelare som behöver vara tillbaka på planen snabbt.

Knäskador bäst kan behandlas med hjälp av en läkare som är specialiserad på att behandla sådana skador.

 

Rehabilitering av knäskador

Rehab produkter och stöd är viktigt för alla typer av fotbollskador. Rehabiliteringen för skadade fotbollsspelare kan öppna upp nya insikter och ha positiva sideffekter. Detta eftersom rehabilitering erbjuder fotbollspelaren en välbehövlig vila och avkoppling vilket gör hon/han bättre i spelet. Det finns flera olika rehabiliteringsprogram specifikt utformade för att förbättra tillståndet för fotbollsspelare.

Slutsats

Rehab produkter för fotbollsspelare kan hjälpa spelarna att få tid att bli av med deras knäskada eller muskelbristning på bästa möjliga sätt- Det utan att spendera en stor summa pengar.

Här kan du läsa om hur Kompressionsstrumpor fungerar,  det förbygger muskelbristningar. Kompressionstrumpa